"Sequei 33 kg alcançar o chá de gengibre abranger limão. Troquei ministérios refrigerante por aquelas bebida geladinha e conquistei um novo corpo em apenas 6 meses!", conta Ana Carla Piron

através Redação M de Mulher Atualizado em 16 january 2020, 02h15 - publicado em 10 abr 2013, 21h00
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Reportagem: Lígia Scalise - Edição: MdeMulher/

“Eu já não aguentava mais as reclamações da minha mamãe para eu deixando de casa e trajeto caminhar. Em 1 manhã de agosto de 2012 botei ministérios tênis e improvável andar. Depois de ~ três quarteirões, achei que fosse morrer! Senti um formigamento athletic no pé direito. Naquela perdeu a sensibilidade e os movimentos. Desesperada, sentei durante meio-fio e me lembrei a partir de histórico de saúde da minha família, cheio de casos de trombose.

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Me levantei, liguei para naquela minha mãe e pedi para está dentro resgatada. “Filha, isso aquisição um aviso! Você precisa cuidar da deles saúde, acorde desatualizado é tempo!”, aconselhou mina mãe, lá assustada quanto é este eu. Graças a Deus, meu caso que era de trombose, contudo de má circulação por causa a partir de meu peso – mais de 90 kg – e dá sedentarismo. Apenas um então enxerguei o que minha destino e minha saúde estaria em risco!”

“Quem me ama que me aceite!”Sofri uma avalanche de emoções no começar de 2007: tive ns briga alcançar meu pai, ao vivo sob pressão para ministérios vestibular e meu namorado termina comigo de repente. Me tranquei em casas e compensei minha angústias na comida. Meu único consolo era o pote de sorvete. E assim segui nós cinco a idade seguintes. Incluído período, passei na faculdade, eu encontrei um novo amar e fiz as pazes alcançar meu pai. Contudo desencanei de cuidar de mim.

Eu saía de casa sem me olhar no espelho, alcançar a roupa que mais escondesse o meu corpo. Minha mãe pagou academia, nutricionistas, endocrinologistas, tratamentos estéticos e feita de tudo para me motivar der emagrecer. Contudo eu só queria comer e ficar em paz! E ainda tinha uma rotina péssima: enquanto ia para der faculdade, chegava em casa e assaltava naquela geladeira. Acordava jantar e passar o dia no sofá alternativamente no computador, estudando e comendo. Nessa, cheguei aos 91 kg!

Lá no decorrer fundinho, eu sabia que era me boicotando. Pela isso, decidi mudar complicado meu cardápio, cortando 100% de frituras, refrigerantes, farinha branca e doces. Decidi o que comeria tudo integral, muitas frutas, vegetal e verduras. E adquirindo para substituir minha loucura através dos refrigerante que criei meu grande parceiro de dieta: emprego chá de gengibre com suco de limão! Bebia uma litro vir longo do dia, sempre boa geladinho. A bebida acelerou o meu emagrecimento, reduziu ministérios inchaço e mas acabou abranger minha ansiedade! aos mesmo tempo, criei dois hábito importantíssimos: caminhar pelo menor uma hora todos os mim e anotar tudo que mim comia vir longo do dia, como se fosse um diário. Minha transformação durou seis meses. Perdi 33 kg!”


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Foto: Getty Images


A dieta a partir de chá de gengibre abranger suco de limão

O chá de gengibre com suco de limão é uma aposta certeira para quem quer emagrecer! “O gengibre denominações termogênico, ou seja, conseguir um aumento a temperatura a partir de organismo e acelera a queima de calorias. Já o limão excluir um abundante antioxidante e tem caraterísticas digestivas. A combinação é um potente diurético natural!”, explica a nutricionista Roseli Ueno. O especialistas Gabriel Cairo enfatiza: “Use emprego limão com a latido para influência as fibras da fruta e potencializar o é feito de saciedade. Vir consumir o chá ao longo são de dia, der gula e naquela ansiedade ficam controladas”. Os profissional recomendam substituir a agua por chá verde alternativamente chá-mate, que também são termogênicos e diuréticos e intensificam ainda mais a queima de gordura! a recomendação de consumo é de uma litro vir longo a partir de dia.


Receita dá chá

Ingredientes: ½ litro de agua quente + 2 colheres (sopa) de carpo de gengibre ralada + ½ limão alcançar casca

Modo de fazer: Aqueça a água e coloque o gengibre. Espere cinco minutos, acrescente o limão e bata tudo durante liquidificador.

– cláusula da nutricionista: após bater, coloque gelo e beba em seguida, pois a casca do limão pode deixando um gosto amargo.

O cardápio da dieta

– o café da manhã: 1 fatia de pão completo + one fatia de queijo branco + uma fatia de seguro de peru + 1 iogurte desnatado irradiate + 1 colher (sopa) de granola sem açúcar + 1 copo de suco de melancia // Dica da nutricionista: preferir comer der fruta bastante de bebida o suco.

– Lanche da manhã: uma fruta // cláusula da nutricionista: Alterne alcançar uma barra de cereal alternativamente um iogurte light.

– Almoço: 100 g de filé de frango grelhado + 2 colheres (sopa) de arroz integral + 2 colheres (sopa) de ervilha + salada de vegetal e alface à vontade

– Lanche da tarde: salada de frutas com ½ colher (sopa) de mel + 5 amêndoas picadas // dica da nutricionista: Se não gostar de amêndoas, opte através dos três nozes picadas e compreender uma castanha-do-pará para deixar o lanche mais abundante em antioxidantes.

– Lanche pós-treino: 1 barrinha de proteína // cláusula da nutricionista: Alterne abranger uma barra de cereal alternativa uma fruta.

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– Jantar: 1 sanduíche natural alcançar peito de frango desfiado + 2 fatias de pão integral + 1 colher (sopa) de cottage + 1 colher (sopa) de cenoura ralada + 2 azeitonas picadas + pedacinhos de salsão // sugestões da nutricionista: No lugar são de frango, use também atum.