Um bolo caseiro integral denominada sempre 1 opção tantos, muito nutritiva para o encontro a dia. Bonito de se esbaldar esses bolos alcançar muito recheio e coberturas cremosas, açucaradas e gordurosas, gostar chantilly alternativamente outros, ela pode considerar preparar um bun de ameixa integrante fit, que tal?


Muito abundante em fibras, esse bolo pode car trazer acrescido saciedade para ministérios resto dá dia, controlando seu apetite dentro refeições principais. Isso pode ser uma formato muito saborosa de emagrecer. Já pensou nisso?

Todo ministérios segredo da receita isso é nas escolhas no ingredientes, rompimento adaptações e substituições inteligente para um bun caseiro delicioso e leve. Debaixo você confere apenas um receitas de bolo de ameixa integrante fit, portanto, consulte emprego passo naquela passo, prepare e boa apetite!


1. Receita de bun de ameixa bahubegumtv.completo fit

Ingredientes:

200ml de leite de coco;100ml de óleo vegetal;3 ovos;3 colheres de sopa de melado de cana;1 xícara de ameixa seca sem caroço;1 xícara de farinha de trigo branca;1 xícara de farinha de trigo integral;1 colher de sopa de fermento em pó.

Você está assistindo: Bolo integral de ameixa de liquidificador

Modo de preparo:

Coloque o leite de coco, ministérios óleo vegetal, os ovos, ministérios melado de cana e as ameixas em um liquidificador e bata através 2 minutos. Reserve.

Em um bowl, misture os contenção secos. Incorpore der mistura fluido e amasse tudo até obter 1 massa. Transfira a massa ao uma forma untada e enfarinhada. Leve para assar através dos 30 minuto em lareira médio. Espere amornar, desenforme e sirva. Se ele quer decore abranger ameixas.


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2. Fórmula de bolo de ameixa integral fit alcançar mascavo

Ingredientes:

1 xícara de farinha integral;1 xícara de farinha branca;2 xícaras de açúcar mascavo;4 ovos;1 colher de fermento;2 colheres de canela em pó;1/2 xícara de óleo;1/2 xícara de água;10 ameixas secas não tem caroço.

Modo de preparo:

Misture naquela farinha, ministérios açúcar, der farinha branca, emprego fermento e a canela em um bowl. Acrescente ministérios ovo, o óleo e naquela água. Em seguida, coloque as ameixas e misture bem. Despeje em 1 assadeira de 30 cm alcançar buraco enquanto meio. Leve ao forno preaquecido a 200°C, através 25 der 20 minutos. Sirva desenformado.

3. Receita de bolo de ameixa integral fit abranger banana 

Ingredientes:

6 bananas maduras picadas;3 ovos;1/2 xícara de chá de óleo;1/2 xícara de chá de leite desnatado;1 xícara de chá de adoçante culinário;1 xícara de chá de açúcar mascavo;1/2 xícara de chá de farinha de trigo;1/2 xícara de chá de farinha de trigo integral;1 xícara de chá de farelo de aveia;1 colher de sopa de fermento em pó;1 1/2 xícara de chá de ameixa seca picada;1 colher de chá de canela em pó.

Modo de preparo:

No liquidificador, bata together bananas, os ovos, emprego óleo, ministérios leite e ministérios adoçante. Transfira para uma tigela, bata alcançar um fouet, adicione together farinhas, ministérios farelo de aveia e emprego fermento. Adicione as ameixas, misture alcançar uma colher e transfira porque o uma forma de bolo inglês untada, enfarinhada e polvilhada alcançar canela. Leve aos forno médio, preaquecido, pela 30 minutos. No decorrer esfriar desenforme e sirva.


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4. Fórmula de bolo de ameixa bahubegumtv.completo fit alcançar castanhas

Ingredientes:

10 castanhas-do-pará;5 colheres de sopa de óleo de coco;2 gemas;1/2 xícara de rua mascavo;1 colher chá de shina em pó;1 xícara chá de farinha de trigo integral;1/2 xícara chá de leite desnatado;1/2 xícara chá de ameixa seca picada;1 colher sopa de fermento em pó;2 claras em neve.

Modo de preparo:

Unte e enfarinhe uma forma de bolo inglês ou use ns de silicone que algum precisa untar. Reserve. Pré-aqueça o lareira em temperatura médio (180°). Pique 4 castanhas e reserve.

No liquidificador, bata ministérios resto ns castanhas até obter ns farinha e reserve. Bata na batedeira ministérios óleo de coco, as gemas e o açúcar até vai um creme homogêneo.

Retire da batedeira e acrescente a canela, naquela farinha integral, a farinha de castanhas e together castanhas picadas, misturando alcançar o leite. Misture até formar uma massa homogênea. Adicione together ameixas e o fermento, e misture. Incorpore as claras em neve, desconhecido delicadamente. Despeje na formato e leve vir forno através dos 30 minutos. Deixe esfriar e desenforme.


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5. Fórmula de bolo de ameixa bahubegumtv.completo fit abranger cacau

Ingredientes:

300 g de ameixa preta não tem caroço;2 xícaras de chá de adoçante culinário;3 ovos;1 colher de sopa cheia de margarina light;1 xícara de chá de leite;2 colheres de sopa de cacau em pó;1 xícara de chá de farinha integral;1 colher de sopa de fermento em pó.

Modo de preparo:

No liquidificador, coloque as ameixas sem os caroços, emprego adoçante, os ovos, naquela margarina, o leite, ministérios cacau e bata tudo até ~ ficar boa homogêneo. Transfira der mistura para uma tigela, adicione naquela farinha integral, emprego fermento e misture. Coloque a massa em uma formato redonda média untada e enfarinhada. Leve vir forno pré-aquecido naquela 180ºC pela 40 minutos. Retire são de forno, deixe esfriar e desenforme.

6. Receita de bolo de ameixa integrante fit abranger coco

Ingredientes:

200ml de leite de coco;100ml de óleo de coco;3 ovos;3 colheres de sopa de açúcar de coco;1 xícara de ameixa seca não tem caroço;1 xícara de farinha de coco;1 xícara de farinha de trigo integral;1 colher de sopa de fermento em pó;2 colheres de sopa de chocolate ralado sem açúcar.

Modo de preparo:


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Coloque o leite de coco, ministérios óleo de coco, os ovos, o açúcar de cacao e as ameixas em um liquidificador e bata por 2 minutos. Reserve.

Em um bowl, misture os senhorio secos incluindo o chocolate ralado. Incorpore a mistura líquido e amasse tudo até ~ obter uma massa. Transfira a massa ao uma formato untada e enfarinhada. Leve para assar por 30 minuto em uma cozinha médio. Espere amornar, desenforme e sirva. Se ele quer decore alcançar ameixas e adicionar coco.

7. Receita de bolo de ameixa integral fit abranger aveia

Ingredientes:

1 xícara de farinha integral;1 xícara de aveia em flocos;2 xícaras de rua mascavo;4 ovos;1 colher de fermento;2 colheres de canela em pó;1/2 xícara de óleo;1/2 xícara de água;10 ameixas secas sem caroço.

Modo de preparo:

Misture naquela farinha, o açúcar, a aveia, ministérios fermento e a cinammon em um bowl. Acrescente o ovo, ministérios óleo e der água. Em então coloque as ameixas e misture bem. Despeje em ns assadeira de 30 cm alcançar buraco durante meio. Leve vir forno preaquecido naquela 200°C, pela 25 naquela 20 minutos. Sirva desenformado.

8. Receita de bun de ameixa integral fit abranger maçã

Ingredientes:

6 maçãs picadas sem latido e sementes;3 ovos;1/2 xícara de chá de óleo;1/2 xícara de chá de leite desnatado;1 xícara de chá de adoçante culinário;1 xícara de chá de açúcar mascavo;1/2 xícara de chá de farinha de trigo;1/2 xícara de chá de farinha de trigo integral;1 xícara de chá de farelo de aveia;1 colher de sopa de fermento em pó;1 1/2 xícara de chá de ameixa seca picada;1 colher de chá de shina em pó.

Modo de preparo:

No liquidificador, bata together maçãs, os ovos, ministérios óleo, ministérios leite e o adoçante. Transfira ao uma tigela, bata alcançar um fouet, adicione together farinhas, ministérios farelo de aveia e ministérios fermento. Adicione together ameixas, misture abranger uma colher e transfira ao uma formato de bun inglês untada, enfarinhada e polvilhada alcançar canela. Leve vir forno médio, preaquecido, pela 30 minutos. Quando esfriar desenforme e sirva.

9. Receita de bolo de ameixa integral fit abranger uva-passa  

Ingredientes:

300 g de ameixa preta sem caroço;2 colheres de sopa de uva-passa não tem sementes;2 xícaras de chá de adoçante culinário;3 ovos;1 colher de sopa cheia de margarina light;1 xícara de chá de leite desnatado;1 xícara de chá de farinha integral;1 colher de sopa de fermento em pó.

Modo de preparo:

No liquidificador, coloque as ameixas sem os caroços, ministérios adoçante, os ovos, naquela margarina, o leite e bata tudo até ficar bem homogêneo. Transfira der mistura para uma tigela, adicione naquela farinha integral, emprego fermento e uva-passa. Misture. Coloque der massa em uma formato redonda médio untada e enfarinhada. Leve ao forno pré-aquecido der 180ºC pela 40 minutos. Retire dá forno, deixe esfriar e desenforme.

Ver mais: Filmografia Bruno Mazzeo Filmes E Programas De Tv, 29 Melhor Ideia De Bruno Mazzeo

O o que você ele pensou dessas receitas de bun de ameixa bahubegumtv.completo fit o que separamos acima? Pretende aprendendo bahubegumtv.como pendência para experimentar em casa? bahubegumtv.comente abaixo!

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Categorias Receitas, receitas Fitness e irradiate Tags bolo light, lanche