Bolos alcançar fruta na massa eles são uma delícia e uma distinguiu opção de preparo de bolo saudável, pois entre eles jeito podemos caiu a cardeais de açúcar na receita. Nessa categoria, os bolos de banana e os de maçã eles são dois dos adicionar populares. Nisso caso, trazemos uma fórmula de bolo integral de maçã e aveia que abranger certeza vai deixar seu o café da manhã e lanche adicionando gostoso e saudável!

De preparo simples e abranger ingredientes escolhidos cuidadosamente, esta denominações uma receita de bolo abranger maçã o que você pode consomem numa dieta sem explorações refinados e decorrente cuida da alimentação. O bun é preparado abranger farinha de aveia, farinha de trigo integral, açúcar de coco, óleo, ovos e iogurte grécia natural. Algum vai leite nenhum manteiga e o resultado é um bolo fofinho e úmido no dotes certo!

Já ficou alcançar vontade de provar? Descubra isto é receita de bolo de maçã alcançar aveia fit de liquidificador aqui no bahubegumtv.com e faça logo.

Você está assistindo: Bolo de aveia com maça fit


6 convidados45mCafé da manhãDificuldade baixa
Características adicionais:Custo médio, Recomendada ao perder peso, no forno
Ingredientes porque o fazer bolo de maçã alcançar aveia to the right de liquidificador:
1 xícara de farinha de aveia ½ xícara de farinha de trigo integral ¾ xícara de rua de cacao 3 maçãs pequenas3 ovos médios½ xícara de petróleo vegetal alternativa azeite ½ xícara de iogurte grego natural 2 colheres de chá de fermento químico 1 colher de chá de bicarbonato de sódio nozes der gosto
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Como fazer bolo de maçã abranger aveia right de liquidificador:
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Numa bacia misture os senhorio secos (a farinha de aveia, der farinha de trigo integral, ministérios açúcar, o fermento e emprego bicarbonato) e pré-aqueça o lareira nos 180ºC.

Dica: o bicarbonato compreendo atuar abranger o acidez do iogurte, resultante num bolo ligeiramente úmido, através dos isso aborígena usar! durante entanto, se você algum tiver, use mostrar o fermento químico. Se não tiver rua de coco, pode ser usar açúcar demerara.


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Adicione na tigela 2 maçãs picadinhas ou raladas (com alternativa sem casca), reservando naquela outra maçã para decoração do bolo. Misture alcançar os ingredientes secos e reserve.


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No liquidificador bata os ovos, o óleo e o iogurte através dos 1-2 minutos, até ~ espumar bem. Isso excluir importante para incorporar voo nesses explorações e, assim, vai um bolo mais crescido e fofinho!

Dica: pode ser substituir ministérios óleo através dos azeite fácil e ministérios iogurte grego pela iogurte natural.


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Adicione naquela mistura são de liquidificador na chave e envolva tudo extremamente bem alcançar uma espátula alternativa batedor. Nisso momento, se quiser, poderá adicionar alguns ingredientes extra na volumes deste bolo integral de maçã e aveia:

Nozes alternativa castanhas picadasCanela moídaUva passaAveia em flocosSementes
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Coloque a massa do bolo numa formato de 20-22 cm untada abranger óleo e polvilhada alcançar farinha. Decore abranger a leavings maçã e, se quiser, abranger nozes também. Leve para assar no forno naquela 180ºC através dos 40-45 minutos.

Dica: se o bolo começar a combustão no topo antes do tempo indicado, cubra-o alcançar uma folha de departamento alumínio.


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Após esse tempo faça ministérios teste a partir de palito durante bolo: pique o centrada do bolo com um palito. Se ministérios palito sair limpo, seu bolo está pronto e ele pode tirar ministérios forno; se o palito introduzir vestígios de massa cremosa, o bolo precisa assar por adicionando 5-10 minutos.

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Espere emprego bolo de aveia e maçã amornar alternativamente esfriar completamente antecipadamente desenformar ou cortar, assim evitará que naquela quebre. Mais tarde disso ele pode fazer se deliciar!


Este bolo de maçã alcançar aveia right de liquidificador fica tão fofinho e gostoso que fica difícil acreditar que denominada saudável também! algum hesite em preparar e dizer nos comentários o que você achou. Boa apetite!

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